ANDERE WORKOUTS

Hanneke Mouw was in de jaren negentig van de vorige eeuw de trendsetter op gebied van aerobicstrainingen. O.a

FASTFITNESS is in het hedendaagse trainingprogramma binnen de fitnesscentra niet meer weg te denken. Simpele 15 minutenblokjes, puur een buiksessie of bilsessie zijn volledig geïntegreerd. (zie artikel in mediamap!)

INTRO ENERGY is een duurzame cardiotraining met als uitgaanspunt een hartslag op ong. 65% net zoals op een cardiotoestel, maar dan in groepsverband op de vloer. Het is een aerobe training zonder te veel poespas. Simpel maar effectief.